Saturday, December 3

स्वास्थ्य /जिबनशैली

के तपाईंहरू चाउ-चाउ खानु हुन्छ ? ख्याल गर्नुस् है, डाक्टरले दिए यस्तो राम्रो सल्लाह सबैले हेरौं

के तपाईंहरू चाउ-चाउ खानु हुन्छ ? ख्याल गर्नुस् है, डाक्टरले दिए यस्तो राम्रो सल्लाह सबैले हेरौं

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
धेरैजसो बाल`बालिकालाई उनीहरुका अभि`भावकले जङ्कफुड अर्थात पत्रु खानेकुरा दिने प्रचलन पछिल्लो समय निकै फस्टाएको छ । छोरा`छोरी रोए भने या भनेको मानेनन् भने फका`उनका लागि पत्रु खाना दिने चलन अहिले गाउँदेखि शहर`सम्मको समस्या हो । चाउचाउ, बिस्कुट, चकलेट दिएर छोराछोरी फकाउने बुवा|आमालाई थाहा छ कि छैन ? दिइएको खानेकुरा कति अस्वस्थ्य`कर र अखाद्य छन् भन्ने ।पछिल्लो समय प्याकेटिङ खानेकुरा अत्या|धिक रुपमा खाइने र खुवाइने गरिन्छ । प्याकेटिङ खाना स्वस्थ्यकर छैन भन्ने थाहा हुँदाहुँदै पनि धेरैले आफ्नो तथा छारा`छोरीको स्वास्थ्य प्रति खेलबाड गरको जन`स्वास्थ्यविद् डा. अरुणा उप्रेती बताउँछिन् । डा. उप्रेतीका अनुसार जन्मदिनमा काटिने केकमा पनि गुलियोको मात्रा बढी हुँदा स्वास्थ्यका दृष्टिले खराब हो । मानव स्वास्थ्यका लागि चिनी एकदमै ठूलो शत्रु हो । चिनीले स्वास्थ्यमा ठूलो समस्या पारेको छ । चिनीले मधुमेह जस
दशैमा या अरूबेला कति मासु खानु राम्रो ? यस्तो भन्छन् जानकार

दशैमा या अरूबेला कति मासु खानु राम्रो ? यस्तो भन्छन् जानकार

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
नेपालीको घर घरमा दसैं भित्रिसकेको छ । दसैंको पहिलो दिन घरघरमा घटस्थापना गरेपछि दसैं सुरू भएको हो । दसैंमा सबैभन्दा धेरै मासु कै परिकार पाक्छन् । यहीकारण दसैंमा मासुको खपत अत्याधिक हुने गर्छ । सामान्य समयभन्दा यो समयमा झण्डै १० गुना बढी मासु खपत हुने अनुमान छ । विशेषत फुलपातीको दिन ल्याएको मासु दसैंभरि लगाएर खाने चलन छ । तर, यसरी सेवन गरिने मासु स्वास्थ्यका लागि भने फाइदाजनक हुँदैन । फुलपातीको दिन पकाएको मासु भुटेर, फ्रिजमा राखेर अनेक विधि अपनाएर स्टक गरिन्छ, तर यसरी राखिएका मासु स्वास्थका दृष्टिकोणले अस्वस्थ साबित हुन्छ । मासुजन्य परिकारमा शरीरका लागि आवश्यक प्रोटिन प्रशस्त हुने भए पनि धेरै मासु खानु शरीरका लागि हानीकार हुने पोषणविद् अरुणा उप्रेतीको भनाइ छ । एकजना व्यक्तिले प्रतिदिन एक सय ग्रामसम्म मासु सेवन गर्नुपर्छ । त्यो भन्दाबढी अस्वस्थ मानिन्छ । ‘चाडबाडमा सबै जनासँगै बसेर खानेकुरा
यस्ता छन्: फर्सीको मुन्टा खानुका फाइदै-फाइदा जानिराखौं…

यस्ता छन्: फर्सीको मुन्टा खानुका फाइदै-फाइदा जानिराखौं…

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
हरियो सागपात मानव स्वास्थ्यका लागि निकै लाभ`दायक मानिन्छ । अझ हरियो साग खानाले आँखा तेजिलो हुने चिकित्स`कहरु बताउँछन् । हरियो सागसब्जी`मध्ये फर्सीको मुन्टामा अझ विशेष गुण हुन्छ । जुन मानव स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी हुन्छ । त्यसो त फर्सी पनि खानु हाम्रो स्वास्थ्य|को लागि निकै नै लाभकारी हो । तर, फर्सीको पात वा मुन्टा खानाले हामी विभिन्न रोगबाट जोगिन सक्छौँ । फर्सीको पातको साग वा फर्सी`को मुन्टा खानुको फाइदा`बारे सबैलाई थाहा नहुन सक्छ । फर्सीको साग विभिन्न पौष्टिक तत्वले भरि`एको हुन्छ । फर्सीको मुन्टा भिटामिन ई, सी, ए, बी-६, पोेटासियम, फोलिक एसिड, क्याल्सियम, कपर, प्रोटिन, म्याग्नेशियम, आइरन, फाइ`बर, फस्फोरस जस्ता खनिज पदार्थ`को राम्रो स्रोत हो । मानव स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्नको लागि शरीरमा यी सबै खनिज तथा पौष्टिक तत्व`को आवश्यकता पर्दछ । युएस`डीए नेशनल न्युट्रिएन्टको अध्य`यन अनु
आलु खानुहुन्छ ? जानिराखौं यस्ता छन् आलु खानुका फाइदा र बेफाइदाहरु: हेर्नु’होस्

आलु खानुहुन्छ ? जानिराखौं यस्ता छन् आलु खानुका फाइदा र बेफाइदाहरु: हेर्नु’होस्

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
आलु ओलको तरकारीको राजा आलु सबैलाई मन’पर्ने परिकार हो । यो सबै परिकारमा मिल्छ । त्यसैले पनि मानिस आलु मन पराउँछन् । आलु विश्वको सबै भागमा पाइन्छ । यस’लाई लामो समयसम्म भण्डा’रण गरेर राख्न सकिने भएको कारण आलु सर्वप्रिय भएको हो ।आलु धनि देखि गरिब सबैको भान्सामा पाक्ने गर्छ । आलुको सेवनबाट धेरै कि’सिमका स्वास्थ्य लाभ पाउन सकिन्छ । आलुको सेवनले पाचन प्रक्रि’यामा सुधार, मुटुको स्वास्थ्य राम्रो बनाउने, कोलेस्टेरोलको स्तर कम गर्ने, रगतमा सुगर लेभ’ल नियन्त्रण गर्ने र क्यान्स’रलाई रोक्न मद्धत गर्छ । यस बाहेक आलुले रक्तचाप कम गर्छ, अनिन्द्रा हटाउँछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत गर्छ र उमेर बढ्दै गएको देखिने संकेत कम गर्छ, तरल सन्तुलन बनाइ’राख्छ ,छालाको रक्षा गर्छ र आँखाको हेरविचारमा सहायता गर्छ । आलूमा सबै महत्वपूर्ण पोषक तत्वहरु पाइन्छ । जा’न्नुहोस् आलु खानुका अन्य फाइदाः १. मस्तिस्कको लागि फ
हर्ट–अ’ ट्याक हुनुभन्दा १ महिनाअघिदेखि शरीरले दिन्छ यस्ता संकेत: एक पल्ट हेर्नुस बेवास्ता नगरौ

हर्ट–अ’ ट्याक हुनुभन्दा १ महिनाअघिदेखि शरीरले दिन्छ यस्ता संकेत: एक पल्ट हेर्नुस बेवास्ता नगरौ

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
एजेन्सी, यो अति जरुरी जानकारी सबैमा सेयर गरौँ । हृदयघात युवा वयष्क या वृद्धवृद्धा जुनसुकै उमेरमा पनि अकस्मात हुन सक्छ, यो घातक शव्दको नाम सुन्दा पनि धेरैलाई डर लाग्छ । आज सबै ठिक ठाक रहेको मानिस भोली मृत्युको मुखमा पुगिसकेको हुन्छ, यो जतिखेर पनि जहाँ पनि आउन सक्छ । हृदयघातका कारण हरेक वर्ष धेरै मानिसको मृत्यु हुन्छ । बूढाबूढीलाई मात्र हृदयघात लाग्छ भन्ने होइन । यौवनावस्थामा रहेका व्यक्ति पनि यसको शिकार हुन्छन् । हृदयघात हुनुभन्दा एक महिनापहिले नै यसको लक्षण देखिन शुरु गर्छ । यसमा ध्यान दिँदा यसको खतराबाट बच्न सकिन्छ । अन्य भागमा पीडा – छाती वा शरीरका अन्य भागमा पीडा भयो भने हृदयघातको संकेत हो ।छाती बाँउडियो भने त पक्का हृदयघातको लक्षण हो ।सास लिन अप्ठ्यारो – सास लिन गाह्रो भयो भने पनि हृदयघातको लक्षण हो । यस्तो समस्या महिलाहरूमा बढी देखिन्छ । पाचनतन्त्रमा गडबडी – पाचनतन्त्रस
नाइरोबी किराको स, ङ्क्रमण: बच्नको लागी झुक्कि,एर पनि नगर्नुस् यी कामहरू 

नाइरोबी किराको स, ङ्क्रमण: बच्नको लागी झुक्कि,एर पनि नगर्नुस् यी कामहरू 

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौँ – बर्खायामसँगै नाइरोबी फ्लाइ किरोको सङ्क्रमण देखिएको छ । नाइरोबी फ्लाइ जातको किरा देखिए पनि डराउनुपर्ने अवस्था नरहेको चिकित्सकले बताएका छन् । प्रायःजसो वर्षायाममा देखिने उक्त किरा अहिले पनि देखिन थालेको इपिडिमियोलोजी तथा सरुवा रोग नियन्त्रण महाशाखाले जनाएको छ । अहिले नेपालको पूर्वी भेग तथा पश्चिमको कञ्चनपुरमा उक्त जातको किरा देखिएको महाशाखाको किटजन्य शाखा प्रमुख डा गोकर्ण दाहालले जानकारी दिए। काठमाडौँको सिभिल अस्पतालमा उक्त किराका कारण सङ्क्रमित भएका दुई जनाको उपचार गरिएको छ । उनका अनुसार गत वर्ष पनि उक्त किराको सङ्क्रमणका कारण तीन÷चार बिरामी भेटिएका थिए । “अहिले पनि नाइरोबी फ्लाई किरा देखिन थालेको छ । किरा बाहिरी मुलुकबाट नआइ यही उत्पादन हुने गर्दछ”, दाहालले भने, “किराले लामखुट्टे जस्तो सङ्क्रमण एउटा व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सार्दैन । जनस्वास्थ्यमा ठूलोरुपमा यो किराले
मेवा स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थका लागि यति धेरै फाइदै-फाइदा..

मेवा स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थका लागि यति धेरै फाइदै-फाइदा..

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौँ- मेवा स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थका लागि पनि उतिकै फाइदा जनक मानिन्छ । मेवा गाउँघरमा समेत सहजै फलाउन सकिने सस्तो फल पनि हो । प्राय गर्मि बढे लगत्तै हरेक मानिसहरले मेवा खाने गर्दछन । गर्मी मौसममा स्वस्थ्य रहन खानपानमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ । जाडो मौसममा भन्दा गर्मी याममा फलफूलको सेवन गर्नु लाभदायी मानिन्छ । फलफुल धेरै थरीका हुन्छन् । गर्मीको सिजनमा पाइने फलफूलमध्ये मेवा पनि एक हो । मेवा अधिंकाशं मानिसहरुलाई मन पर्नै फलफुल मध्य एक हो । मेवा खानुका पनि धेरै किसिमका फाइदाहरु रहेका छन् । टुक्रा पारिएको मेवाले छालाको घाउ र चोटपटक लागेको ठाउँमा लगाएमा निको पार्छ । मेवा सही मात्रामा खाने गरेमा यसले मानिस शरीरको रोगविषहरुबाट छुटकारा दिन्छ । मेवा नियमिल मिलाएर सेवन गर्नाले क्यानसर हुनबाट समेत बच्न सकिन्छ । मोवा जन्डिस भएका बिरामीका लागि फाइदाजनक छ । यसको सेवन गर्दा कलेजोला
आज नेपालमा थप ९८ जनामा कोरोना सङ्क्र, मण पुष्टि

आज नेपालमा थप ९८ जनामा कोरोना सङ्क्र, मण पुष्टि

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौं- देशभर पछिल्लो २४ घण्टामा थप ९८ जनामा कोरोना सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ । सो अवधिमा दुई हजार १५४ जनाको नमूना परीक्षण गरिएको थियो । एक हजार ६१ जनाले पिसीआर र एक हजार ९३ जनाको एन्टिजेन विधिबाट परीक्षण गरिएको स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले जनाएको छ । सो अवधिमा २७ कोरोना भाइरसबाट सङ्क्रमणमुक्त भएका छन् । यससँगै सङ्क्रमणमुक्त हुनेको सङ्ख्या नौ लाख ६७ हजार ६२५ पुगेको छ । सङ्क्रमणमुक्त हुने दर ९८ दशमलव सात प्रतिशत रहेको मन्त्रालयले जनाएको छ । एक लाख ६२ हजार ९७१ जनाले कोभिड विरुद्धको खोप लगाएका छन् । हाल सक्रिय सङ्क्रमितको सङ्ख्या ५६४ रहेको छ । अहिलेसम्म कोरोनाबाट मृत्यु हुनेको सङ्ख्या ११ हजार ९५२ पुगेको छ । होम आइसोलेशनमा ५५५, संस्थागत आइसोलेसन नौ, आइसियू सात र भेन्टिलेटरमा एक जना सङ्क्रमित रहेका छन् । हाल देशभरमा २०० भन्दा बढी सक्रिय सङ्क्रमित भएका जिल्ला काठमाडौँ एउटा रहेको छ
४ जनामा नाइरोबी फ्लाइ संक्र, मणको लक्षण , सतर्क रहन आग्रह..

४ जनामा नाइरोबी फ्लाइ संक्र, मणको लक्षण , सतर्क रहन आग्रह..

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
झापा । झापाको मेचीनगर नगरपालिकाका ४ जनामा नाइरोबी फ्लाइ संक्रमणको लक्षण देखिएको छ । पूर्वी अफ्रिका र भारतमा देखिएको नाइरोबी फ्लाई संक्रमणसँग मिल्दोजुल्दो लक्षण भएका बिरामी नेपालमा पनि देखिएका हुन् । मेचीनगर, अर्जुनधारा र विर्तामोड नगरपालिका क्षेत्रमा नाइरोबीका पीडित फेला परेको बताइएको छ । बिहीबार मात्र १०० जना ‘नाइरोबी फ्लाइका सङ्क्रमित आउनुभयो । अर्जुनधारा नगरपालिका–६ स्थित महानन्द चोकमा सकुशल औषधि पसल सञ्चालक स्वास्थ्य सहायक कलम निरौलाले भने, एक हप्ता जति भयो, शरीरका विभिन्न अङ्गमा डढुवा घाउजस्तो आएका मानिस आउन थाल्नुभएको । बिहीबार मात्र १०० लाई औषधि दिएर पठाएँ । उनले दैनिक हात, खुट्टा, घाँटीमा स–साना फोका लिएर चिलायो र पोल्यो भन्दै आउनुभएका सोही रोगका संक्रमितहरुलाई एन्टिभाइरल क्रिम’ दिएर पठाउँदै आएको जानकारी दिए । उनका अनुसार सोही क्रिम घाउमा लगाएको दुईदेखि तीन दिनभित्रमा निको
कठै सबैलाई रुहाउने उनको जिवन !  ३० बर्षको उमेरमा बच्चा जस्तै व्यवहार, के भयो यस्तो ? – हेर्नुस् (भिडियो सहित)

कठै सबैलाई रुहाउने उनको जिवन ! ३० बर्षको उमेरमा बच्चा जस्तै व्यवहार, के भयो यस्तो ? – हेर्नुस् (भिडियो सहित)

Posted in अन्तरवार्ता, स्वास्थ्य /जिबनशैली
भगवाले दिएको छौ त केवल सजा`य मात्रै दिएका छौ ।मला`ई यो कुन युगको सजा`य दिदैछौ भगवान नत मलाई गरिखान दियौ नत म*रिजा`ननै दियौ । पलपल हरेक क्षण मलाई आखिर चौ`ट चोट मात्रै किन दिन्छौ भगवान । यो दुनिया पनि अतिनै बिचित्रको छ,जन्मेको तीस बर्ष भयो तर उनी सात ब`र्षिय बच्चा जस्तै नै छिन् ।२०-२५ बर्षकै उमेरमा कतिले त बिहे गरेर बच्चा समेत जन्माउ`छन् ,२०-२५ बर्षकै उमेरमा कतिले त बिहे गरेर बच्चा समेत जन्माउ`छन् । बच्चाको आमाबु`वानै भैसकेका हुन्छन् तर उनी त अहिले तीस बर्ष पुगिस`किन तर उनको जीवन त केवल नर्कमा डुबे`को का*ल जस्तै नै भएको छ ।नत आ`फै खान सक्छिन नत बोल्न सक्छि|न नत हिड्न सक्छिन नत हास्न सक्छि`न नत रुननै सक्छिन । उनको ला`गि दुख के हो सुख केहो हासो केहो रोदन केहो भोक केहो निन्द्रा केहो केही पनि थाहा छैन । छिप्पिएको ती|स बर्षको उमेरमा पनि उनी अहिले`सम्म पनि बच्चा सरह नै छिन् । उक्त कथा व्य